Сердце, хоть и мышца, орган крайне важный. Ведь без него не будет жизни. Оно работает как небольшой мотор, который никогда не останавливается. Однако в столь совершенной системе тоже могут наступать сбои. Например, ранней весной, когда еще немало переходов температур через ноль, ветра, снега и дожди попеременно, сердце сильно устает.
Переходный период с зимы на весну сопровождается резкими перепадами атмосферного давления, колебаниями температуры воздуха и уровня влажности. На этом фоне возможно резкое повышение артериального давления, появление болей в сердце и аритмии. Причем даже у тех, кто никогда с такой проблемой раньше не сталкивался.
Именно в межсезонье отмечается обострение хронических заболеваний, в том числе и сердечно- сосудистых - в разы увеличивается развитие гипертонических кризов и приступов стенокардии.
Как себя обезопасить?
Коррекция питания.
Прежде всего речь идет о магний, калий, кальции и полиненасыщенных жирных кислотах омега-3.
Регулярный контроль.
Чтобы сердце работало в межсезонье как часы, необходимо следить за своим здоровьем и вовремя проходить определенные исследования.
Полезные привычки для сердца.
Спорт, умеренные физические нагрузки с учетом показателей здоровья должны постоянно присутствовать в жизни человека.
Что доводит до инфаркта?
- Курение;
- Лишний вес;
- Гиподинамия;
- Переработки;
- Высокое артериальное давление.
Избегайте стрессов – совет, актуальный для всех сезонов. Старайтесь сохранять эмоциональную стабильность. Наполняйте свою жизнь позитивными эмоциями - энтузиазм, вдохновение способствуют хорошему самочувствию.
Переходный период с зимы на весну сопровождается резкими перепадами атмосферного давления, колебаниями температуры воздуха и уровня влажности. На этом фоне возможно резкое повышение артериального давления, появление болей в сердце и аритмии. Причем даже у тех, кто никогда с такой проблемой раньше не сталкивался.
Именно в межсезонье отмечается обострение хронических заболеваний, в том числе и сердечно- сосудистых - в разы увеличивается развитие гипертонических кризов и приступов стенокардии.
Как себя обезопасить?
Коррекция питания.
Прежде всего речь идет о магний, калий, кальции и полиненасыщенных жирных кислотах омега-3.
Регулярный контроль.
Чтобы сердце работало в межсезонье как часы, необходимо следить за своим здоровьем и вовремя проходить определенные исследования.
Полезные привычки для сердца.
Спорт, умеренные физические нагрузки с учетом показателей здоровья должны постоянно присутствовать в жизни человека.
Что доводит до инфаркта?
- Курение;
- Лишний вес;
- Гиподинамия;
- Переработки;
- Высокое артериальное давление.
Избегайте стрессов – совет, актуальный для всех сезонов. Старайтесь сохранять эмоциональную стабильность. Наполняйте свою жизнь позитивными эмоциями - энтузиазм, вдохновение способствуют хорошему самочувствию.
