Кофе – напиток, который считается самым популярным по всему земному шару.
Эффект, который продукт оказывает на состояние здоровья, суммарно складывается из отдельных эффектов от компонентов его состава. В составе кофе содержатся полезные вещества такие, как витамины (В1, В6, РР); кофеин; танины; углеводы; минералы (калий, магний, железо, цинк, кальций, фосфор). Кофе содержит более 20 аминокислот. Компоненты кофе, такие как кофеин, полифенолы и другие ароматические соединения, защищают клетки от повреждений.
Степень воздействия кофе связано с действием молекулы кофеина. Употребление кофе повышает двигательную и мозговую активность. При отсутствии противопоказаний кофе считается полезным для здоровья в умеренных количествах.
Результаты проводимых исследований показали, что употребление кофе снижает общую смертность и риски некоторых заболеваний. Кофе обладает заметным тонизирующим эффектом, стимулирует центральную нервную систему.
Как бы ни был прекрасен кофе, но некоторым людям употреблять его категорически не рекомендуется. Полностью отказаться от кофе рекомендуют людям с гипертонией или нарушением сердечного ритма. Исключение напитка из меню или, по крайней мере, ограничение его употребления поможет тем, кто склонен к нервному перевозбуждению и бессоннице.
▫️Вот несколько простых правил, соблюдение которых позволит наслаждаться великолепным вкусом кофе без вреда для здоровья:
1. Выбирайте только качественный кофе, растворимый или в зёрнах.
2. Пейте кофе небольшими порциями.
3. Не превышайте 2-3 порций кофе в день.
4. Пейте кофе после первого приёма пищи.
Сохраняйте советы и будьте здоровы!
Эффект, который продукт оказывает на состояние здоровья, суммарно складывается из отдельных эффектов от компонентов его состава. В составе кофе содержатся полезные вещества такие, как витамины (В1, В6, РР); кофеин; танины; углеводы; минералы (калий, магний, железо, цинк, кальций, фосфор). Кофе содержит более 20 аминокислот. Компоненты кофе, такие как кофеин, полифенолы и другие ароматические соединения, защищают клетки от повреждений.
Степень воздействия кофе связано с действием молекулы кофеина. Употребление кофе повышает двигательную и мозговую активность. При отсутствии противопоказаний кофе считается полезным для здоровья в умеренных количествах.
Результаты проводимых исследований показали, что употребление кофе снижает общую смертность и риски некоторых заболеваний. Кофе обладает заметным тонизирующим эффектом, стимулирует центральную нервную систему.
Как бы ни был прекрасен кофе, но некоторым людям употреблять его категорически не рекомендуется. Полностью отказаться от кофе рекомендуют людям с гипертонией или нарушением сердечного ритма. Исключение напитка из меню или, по крайней мере, ограничение его употребления поможет тем, кто склонен к нервному перевозбуждению и бессоннице.
▫️Вот несколько простых правил, соблюдение которых позволит наслаждаться великолепным вкусом кофе без вреда для здоровья:
1. Выбирайте только качественный кофе, растворимый или в зёрнах.
2. Пейте кофе небольшими порциями.
3. Не превышайте 2-3 порций кофе в день.
4. Пейте кофе после первого приёма пищи.
Сохраняйте советы и будьте здоровы!
