Каждый 6 человек, который работает в офисе, сталкивается с болью в руках, запястьях и онемением пальцев.
Такие же симптомы часто испытывают программисты, сборщики, рукодельницы и все, кто постоянно делает однообразные движения кистью.
Так проявляется туннельный синдром.
Это состояние, при котором на нерв в запястном канале оказывается сильное давление. В результате он повреждается.
Как заподозрить развитие синдрома
После непрерывной работы за компьютером появляется дискомфорт, слабость в кисти и руке.
Симптомы исчезают после отдыха рук или разминки.
Но если пропустить заболевание на этой стадии, то спустя несколько лет симптомы становятся сильнее. К дискомфорту присоединяется онемение пальцев, боль становится более выраженной, жгучей.
Онемение и боль в руках сохраняются постоянно, беспокоят по ночам.
▫️Чтобы предотвратить развитие туннельного синдрома, важно правильно организовать рабочее место:
30° - 40° - угол между кистью руки, лежащей на мыши, и поверхностью рабочего стола.
90° - угол между предплечьем и плечом во время работы, при этом руки следует держать близко к телу.
180° - угол между кистью и предплечьем. Кисть должна плавно переходить в предплечье по одной горизонтальной линии.
Но если боль вас беспокоит уже постоянно, обратитесь к врачу неврологу в нашем медицинском центре — Перевозник Ольга Александровна.
Такие же симптомы часто испытывают программисты, сборщики, рукодельницы и все, кто постоянно делает однообразные движения кистью.
Так проявляется туннельный синдром.
Это состояние, при котором на нерв в запястном канале оказывается сильное давление. В результате он повреждается.
Как заподозрить развитие синдрома
После непрерывной работы за компьютером появляется дискомфорт, слабость в кисти и руке.
Симптомы исчезают после отдыха рук или разминки.
Но если пропустить заболевание на этой стадии, то спустя несколько лет симптомы становятся сильнее. К дискомфорту присоединяется онемение пальцев, боль становится более выраженной, жгучей.
Онемение и боль в руках сохраняются постоянно, беспокоят по ночам.
▫️Чтобы предотвратить развитие туннельного синдрома, важно правильно организовать рабочее место:
30° - 40° - угол между кистью руки, лежащей на мыши, и поверхностью рабочего стола.
90° - угол между предплечьем и плечом во время работы, при этом руки следует держать близко к телу.
180° - угол между кистью и предплечьем. Кисть должна плавно переходить в предплечье по одной горизонтальной линии.
Но если боль вас беспокоит уже постоянно, обратитесь к врачу неврологу в нашем медицинском центре — Перевозник Ольга Александровна.
